Ropa Surf Sostenible Tecnica Take Of

¿Sabes cual es la mejor técnica take off para tu nivel de surf? ¿Y cómo hacer un buen take off?🏄

El mayor desafío para los que empiezan en el mundo del surf es ponerse de pie en la tabla. Pero no todo acaba ahí, la puesta en pie en el surf es solo el primer paso.

Por eso, hacer un take off perfecto es crucial para no adoptar malos hábitos. También ayuda a ponerse de pie, con los pies en la tabla en la posición correcta, y así practicar los siguientes pasos para coger olas de manera constante.

Vamos a enseñarte las cuatro técnicas más usadas, para ayudarte con tu take off.

  • Rodillas
  • Push Up
  • Chiken Wing
  • Pop Up

En cada técnica take off tienes:

  • Tutorial paso a paso de cada técnica 
  • Video a cámara lenta para que veas claramente los diferentes pasos y posiciones del take off. (Los movimientos están exagerados para que te queden muy claros)

Al final de este articulo podrás elegir la técnica del take off que más se adapte a ti, según tu nivel, tu movilidad, tu fuerza y tus objetivos de surf.

¡Vamos al lio!

 

¿Cómo ponerse de pie en una tabla de surf por primera vez? 🏄‍♀️

1. SURF TAKE OFF RODILLAS:

Poner las rodillas no se suele recomendar. Añades pasos innecesarios al take off, con lo que eres más lento levantándote y puede convertirse en un mal hábito.

Cuando empezamos, la velocidad a la que te pones de pie, no es importante. Lo importante es la consistencia, que el 90% de tu puesta en pie, consigas poner los pies en el sitio correcto y así practicar, practicar y practicar.

Esta técnica de take off se recomienda para gente con poca fuerza o poca movilidad. Si no eres capaz de hacer flexiones en tierra firme sin usar tus rodillas, posiblemente no puedas levantarte en tu tabla sin usar las rodillas.

No quiere decir que tengas que quedarte para siempre con esa técnica, es una buena técnica de surf take off para principiantes y será la manera más sencilla de disfrutar del surf al principio.

Técnica take off paso a paso:

  1. Usa tus manos y tus brazos para empujar la tabla y separar tu cuerpo de esta. Dejando las rodillas apoyadas.
  2. Adelanta y apoya la rodilla del pie trasero a la altura de las caderas.
  3. Adelante el pie delantero a la altura de tus manos.
  4. Usa tus puntos de apoyo (pie delantero, las manos y rodilla) para empujar en la tabla y ponerte de pie.

 

2. SURF TAKE OFF PUSH UP (Flexion):

Si eres capaz de hacer flexiones sin rodillas, esta puede ser una de las técnicas de take off que elijas.

Esta técnica solo puede usarse en long boards, ya que necesitas poder hacer la flexión con los dedos de los pies en la tabla. En tablas más cortas, los pies quedaran en el agua.

Técnica take off paso a paso:

  1. Usa tus manos y tus brazos para hacer una flexión, empujar la tabla y separar tu cuerpo de esta, estirando tus brazos completamente. Quedando en la tabla solo tus manos y tus dedos de los pies apoyados.
  2. Pon el pie trasero en su posición dando un paso hacia delante.
  3. Adelante el pie delantero a la altura de las manos y apoya la planta del pie.
  4. Usa tus pies y tus piernas para empujar en la tabla y ponerte de pie.

 

¿Cómo ponerse de pie en una tabla de surf cuando tu objetivo es evolucionar hacia un short board? 🏄‍♀️

3. SURF TAKE OFF CHIKEN WING (Alita de pollo):

Esta técnica es una variación de la anterior. Se requiere un poco menos de fuerza en los brazos y es una técnica de take off muy utilizada por los principiantes e intermedios, ya que te permite colocarte en una posición correcta tanto en long como en short boards.

Si tu objetivo a largo plazo es evolucionar hacía tablas más cortas y mejorar tu take off, esta sería una buena técnica para facilitar en el futuro tu técnica de take off en shortboard.

Técnica take off paso a paso:

  1. Abriendo ligeramente tu cadera, adelanta tu pie trasero a la altura de la rodilla contraria y apoya la planta del pie, en la posición chiken wing (alita de pollo).
  2. Usa tus puntos de apoyo (manos y pie trasero) para empujar la tabla y traer tu pie delantero a la altura de tus manos
  3. Usa tus pies y tus piernas para empujar en la tabla y ponerte de pie.

 

4. SURF TAKE OFF POP UP (TAKE OFF SALTO)

Esta técnica es la más utilizada por los surfistas intermedios y avanzados. Es el take off más rápido y fluido.

Ya que esta es la técnica que la mayoría de surferos acaban utilizando, debería de ser tu objetivo a medio plazo.

Si eres capaz de usarla desde el principio, ¡Genial!

Técnica take off paso a paso:

  1. Usa tus manos y tus rodillas o muslos para empujar la tabla y separar tu cuerpo de esta.
  2. Balancea tus pies hacia delante con un movimiento rápido.
  3. Apoya el pie trasero justo antes que el delantero. Aunque algunos surferos apoyan ambos pies a la vez.
  4. Usa tus pies y tus piernas para empujar en la tabla y ponerte de pie.

 

Te dejo aquí un video de Youtube con un tutorial donde puedes ver las cuatro técnicas y un montón de consejos para tu surf y tus take off:

  • SURF TAKE OFF CHIKEN WING POP UP (TAKE OFF SALTO): min 1:43
  • SURF TAKE OFF CHIKEN WING POP UP: min 2:58
  • SURF TAKE OFF PUSH UP (Flexion): min 3:30
  • SURF TAKE OFF RODILLAS: min 5:20

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